jak długo

[...] do wczoraj należał jeszcze do Daniela Cormiera. Od czasu ogłoszenia walki, było mówione, że stawką będzie mistrzowski pas, który miał zostać odebrany Danielowi Cormierowi, jak tylko rozpocznie się walka. Cormier nie chciał jednak być zapamiętany jako mistrz, któremu odebrano tytuł i postanowił oficjalnie zrzec się tytułu zaledwie dzień przed [...]

Jak widzisz pshemo Twój temat założony w dobrej wierze oddziaływuje strasznie na innych ludzi. Niestety negatywnie. Długo jeszcze ludzie nie zrozumieją ,że pieniądze to nie wszystko w odchudzaniu i będą się faszerować specyfikami. Nawet jak schudną to i tak to wróci. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-19 16:14:23

Napiłem sie piwka i sik z doopy%-) pare kg wplecy 3 dni jzu jem normlanie wiec nie dlugo bedzie jak przed choroba.

ciekawe czemu nie cwiczy nóg, taki słabiak czy jak ? a to ze bola kolana to przeważnie ściema. mnie kolana też pobolewaja juz długo i siadam bez żadnych opasek dalej, juz nie na 6 powt ale wytrzymałosciowo bardziej. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-14 21:05:37

Nie sprawdzisz tego bo bierzesz cos co powoduje rozszerzenie naczynek. Trening sam w sobie tez moze tak dzialac. Ja na przyklad mam znacznie mozniejsza pompe bez ostatnich powtorzen, i co istotne utrzrzymujaca sie bardzo dlugo. Jak sie zarzynam(zarzynalem) to pompa spada momentalnie. Pozdr.

[...] siedząc B-zarzucanie sztangi nachwytem C-francuz leżąc D-wyciskanie leżąc z nogami w górze 20kgx10 25x10 30kgx10 35kgx10 40kgx10 (40kgx10) Komentarz: 1. Jest źle;/ 7powt z pomocą klatka sie spompowala 2.Tutaj mogłem jeszcze dołożyc 5kg 3.pompa To jak z tą rewolucją w treningu? bo jade tym planem zbyt długo chyba bo progresja sie zatrzymała..

[...] Jeśli chodzi o siłkę, to długo chodziłam... ale hmm niestety przejechałam się trochę na sobie, bo wykupując karnety na pół roku nie chodziłam regularnie i zawsze miałam jakąś wymówkę. Nawet chłopak w lutym kupił mi karnet na pół roku i poszłam może z 15 razy i karnet się skończył ... strasznie mi głupio, ale moje wymówki często wygrywają... [...]

[...] lezac glowa w dół waskim chwytem 50KG*5 60KG*5 70KG* 5x5 (65KG* 5x5) Komentarz: 1.85kg dosc dobrze 95kg 1-sze poszło drugie gdzies do połowy chciałem powalczyc i czułem jak ostro napina trice po treningu 8-10 od wycisk skos w dół miałem dosc długo zakwasy na tricach moze przemeczone Koszula 95kg 1-sze git drugie chciałem wywalic szybko w [...]

[...] 1.Opornie szło mimo że taki mały ciężarek 2.lekko 3.cyce rozrywało lekko 4.lekko 5.lekko gorzej wiosłowanie 6.luz Gorzej wytrzymałościowo adzik123 żeby nie sprzęt też długo bym nie trzymał no chyba ze wspiecia na palce;p volvo93 z tego co wiem dopiero zaczynasz więc skąd wiesz ze nie podźwigasz kg ja jak zaczynałem 40kg mnie przygniotło;/xD

[...] trenera, konsultacje, pozowanie o trening nóg. Trening bardzo ciezki na różnych zakresach powtórzeń i wszystko z maksymalnym dopieciem i czuciem. Nogi prawie eksplodowaly i jak zaczely bolec na treningu tak do teraz jest coraz gorzej, lubię taką rzeźnię, muszą urosnąć ;-) W diecie od dziś kolejne podbicie kalorii. W dni kiedy jestem bardzo [...]

z przecieru mozesz zrezygnowac ale polecam cos takiego jak passata pomidorowa - 100% zgniecione pomidory bez zadnego dosładzania itp. Do kupienia w szklanych butelkach w Lidlu, Biedrze. Musztarde zdaję się leciał Wiktor bardzo dlugo na redukcji. Daje swietny smak a kcal tyle co nic z takiej 1-2 łyzeczek.

[...] herbaty: 1. Herbata. Bardzo ważny jest odpowiedni wybór herbaty. Najlepsza jest wysokogatunkowa herbata liściasta. Oddaje ona w pełni swój smak i aromat. 2. Woda. Na jakość i smak herbaty, wpływa także woda, jakiej używasz do jej przygotowania.Aby zachować naturalny aromat herbacianych liści należy dobrać lekką, przefiltrowaną wodę, [...]

jego trening,to nie tylko "pozytywna masakra",bo jak dalej bedzie wspolpracowal z takimi baranami jak ten od wyprostow nog na maszynie,to wypada zyczyc mu powodzenia. ale Reema i Lesnara,to by mysle,ze ogarnal rownoczesnie akurat . to jak na HW po prostu kompletny fighter,bo stojka swietna,zapasy,wiadomo-jeszcze lepsze, co za tym idzie w parterze [...]

Poprostu masz lipne gh. Chinskie ktore sie nie wchlania tak jak powinno. Ja nigdy nie mialem takiego problemu. Ale stosowalem tylko genotropin. Ale kolega mial tak samo jak ty plus zostawaly na dlugo jeszcze takie niewchloniete bombelki na skorze.

[...] i zobaczyć. Skoro zrobiłeś już tyle i nic to nie dało... Tylko. Taka ilość testa da ci już siprafizjologiczne ilości i namiesza w wielu sprawach. Co do łysienia to tak, jak jesteś podatny na działanie dht, którego będzie więcej na cyklu, to możesz szybciej stracić włosy, za to zyskać w miejscach typu plecy, ramiona. Możesz, ale nie musisz. [...]

Paatik akurat w lesie czy wśród pól mało ludzi spotykam i wychodzę z założenia, że przeciętny, nie trenujący ludz nie da rady biec tak szybko i długo jak ja %-)

Póki co to nawet nie wiadomo kiedy będą zawody. Jeszcze na żadne nie jestem zapisana. Viki jak mam taki trening to asfalt. Mamy fajną ścieżkę rowerową, asfaltową. Albo lasem w lesie po asfalcie , póki nie ma sezonu i są tam pustki. Jednak wtedy to chcę tempa pilnować a nie uważać gdzie nogę stawiam. w końcu dzieciaki wróciły na piłkę więc będzie [...]

Póki co to nawet nie wiadomo kiedy będą zawody. Jeszcze na żadne nie jestem zapisana. Viki jak mam taki trening to asfalt. Mamy fajną ścieżkę rowerową, asfaltową. Albo lasem w lesie po asfalcie , póki nie ma sezonu i są tam pustki. Jednak wtedy to chcę tempa pilnować a nie uważać gdzie nogę stawiam. w końcu dzieciaki wróciły na piłkę więc będzie [...]

[...] nie przywiezie o nie odwiezie mi Młodego. Będzie robił kartę na motorower. Tylko niestety nie wiedzieliśmy , że to tak długo będzie trwało, że procedury wyglądają tak samo jak przy normalnym prawku i zanim to wszystko ogarnie to już zrobi się za zimno. Tak to mógłby chociaż sam sobie skuterem dojeżdżać na busa. Wczoraj miska utrzymana. Trening [...]

[...] Dobrze, że pudło było bo nie liczyłam na to wcale. 1000 biegaczy, więc trochę ludzi było. Choć jeśli mam wybierać to wolę lepszy czas niż podium :-) no co zrobić. Ale jak się nie posypie to na wiosnę może być łogiń. A joga mi się podoba. Ale ręce mi mdleją jakza długo trzymam, w ogóle z obręczą barkową mam problem. Ale podoba mi się [...]